🌸 Recta final: La importancia de la revisión de fisioterapia entre la semana 28 y 30

A medida que te acercas al tercer trimestre, el cuerpo inicia una fase de preparación profunda. Entre la semana 28 y la 30 de embarazo, el bebé ha crecido considerablemente y el útero ha ascendido, ocupando un gran espacio en la cavidad abdominal.

Es un momento de grandes cambios físicos y emocionales donde la fisioterapia se convierte en tu mejor aliada para ganar movilidad, espacio y, sobre todo, confianza en tu propio cuerpo.

⚖️ El cuerpo en expansión: ¿Qué sucede en esta etapa?

En esta fase, es común sentir que el espacio interno se reduce. Por ello, nuestra revisión de fisioterapia se centra en dos claves fundamentales para tu bienestar:

1. Liberación del diafragma y movilización costal: Trabajamos la movilidad de las costillas para liberar el diafragma. Esto no solo mejora tu respiración actual, sino que garantiza que el sistema respiratorio esté en óptimas condiciones para el esfuerzo del parto.

2. Preparación de la pelvis y ligamentos: La liberación de los ligamentos pélvicos y la mejora de la movilidad de la pelvis son esenciales para reducir tensiones y facilitar el futuro descenso del bebé.

   "Cada gesto tiene un objetivo: que tu cuerpo confíe en que lo sabe hacer".

🤝 La última revisión antes del acompañamiento al parto

Esta sesión es especialmente importante porque marca el cierre de una etapa y el inicio del acompañamiento específico al parto. Es el espacio donde empezamos a construir las herramientas prácticas que utilizarás el día del nacimiento.

¿En qué consiste este acompañamiento?

• Respiraciones específicas: Técnicas diseñadas para el momento del expulsivo y la gestión de las contracciones.

• Relajación profunda: Estrategias para relajar el suelo pélvico de forma consciente.

• Masaje perineal: Inicio de la preparación de los tejidos para ganar elasticidad.

• Posturas en pareja: Movimientos y posiciones para vivir el parto acompañada y con apoyo activo.

• Movilidad pélvica: Ejercicios para favorecer que el bebé se encaje y descienda correctamente.

✨ Preparar el cuerpo es preparar la experiencia

Llegar al parto sintiéndote acompañada, con menos miedo y más CONFIANZA marca la diferencia en cómo vivirás ese momento. Preparar tu cuerpo físicamente es, en realidad, preparar toda tu experiencia de maternidad.

Si estás entre la semana 28 y 30, es el momento ideal para pedir tu cita y sentir el cambio.

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